TAG 外壁

お役立ちもっと知りたい情報ガイドブログ:11-5-18

28-04

こんにちは~。 数日晴天で、今日の天気が気になっていたけど快晴♪ 美術館に~っていきたいところですが、今日は洗濯。 一人暮らしをしていると、ついついたまってしまいます(涙) 待ったり過ごそうというのが正直なところ。 実家…

お役立ちもっと知りたい情報ガイドブログ:20-4-18

28-04

こんばんわ 今日はおとなしく過ごそうと思っていたけど、 パパさんに付き合って腹筋。 たまにはこんなのも良いよねー。 エアリーシェイプを始めた時に、一緒に やってみたらカタが・・・ってカンジ だったけどね(笑) たまにでも…

お役立ちもっと知りたい情報ガイドブログ:17-4-18

28-02

ダイエットを成功させるには、 体操することが必要不可欠です。 体操をして、筋肉をつけることによって、 消費カロリーを増やす必要があるからです。 トレーニングで筋肉を増やしたり、 筋肉の量を維持するためには、筋トレを行う必…

お役立ちもっと知りたい情報ガイドブログ:23-3-18

28-01

おはようですー 今朝起きたら、首が回らなくて・・・。 痛くて下も見れないくらい。 お昼から大切な仕事があるんだけど、朝いちで 病院に行ってくる予定。 気持ち傾いているし・・・カッコ悪い。 腹筋をやった時に、ひねった!?と…

お役立ちもっと知りたい情報ガイドブログ:10-3-18

28-07

ダイエットのために食事を抜く方がいますが、 大抵の場合、それはかえって逆効果になってしまいます。 シェイプアップでは、24時間3食きちんと摂る事が大切です。 空腹を感じると、身体は食べ物を求めるようになります。 しかし、…